Comida chatarra, trabajo sedentario, falta de actividad física y miles de otros factores nos han llevado a pensar que la raza humana va de mal en peor. Esto se confirma con estadísticas que dicen que una de cada dos personas sufrirá de sobrepeso en las próximas décadas

Es que a medida que evolucionamos en los campos tecnológicos, humanistas y científicos, hemos ido involucionando en los que respecta a conductas alimentarias y estilos de vida saludables, lo que hace que el sobrepeso aparezca en nuestras vidas.

Es que todo es más fácil que en la antigüedad, el hombre antes tenía que salir a cazar para poder comer, ahora nosotros vamos a una tienda sentados en un cómodo bus sin gastar energía alguna y conseguimos nuestros alimentos sin mayor esfuerzo.

La vida moderna ha hecho que cada vez más personas sean más sedentarias, ya que caminamos poco, subimos edificios en ascensores, recorremos distancias en autos y no caminamos lo suficiente para mantenernos sanos.

Ahora si a esta falta de actividad le sumamos el consumo de alimentos chatarra, tenemos una bomba de calorías sin gastar y miles de gramos de grasa en nuestro organismo, lo que hace que tengamos enfermedades nuevas como las enfermedades crónicas no transmisibles.

Es por eso que tenemos que combatir el sobrepeso y el sedentarismo, por medio de la ingesta de alimentos saludables como la fruta, el fomento de estilos de vida saludables y la realización de ejercicio físico habitual.

(Via vidasana)